Kilpailujännitys kaveriksi – urheilupsykologin workshop ke 19.2.2025 klo 18-19.30, Elimäki

Aika: ke 19.2.2025 klo 18-n.-19.30
Paikka: Kylätalo Pulju, Mettäläntie 2, 47200 Elimäki (Kouvola)
Kouluttaja: Marie Sund on laillistettu psykologi ja erikoistunut lasten ja nuorten psykologian erikoispsykologiksi. Mariella on urheilupsykologian sertifikaatti ja pitkä hevos- sekä ratsastustausta. Hän on myös psykoanalyytikko-psykoterapeutti ja psykoterapeuttikouluttaja (IPA).
Hinta: KJR:n jäsenet 30 €, muut 35 €. Minimi 10 hlö.
Ilmoittautuminen: Linkki ilmoittautumislomakkeelle (Google Forms)
Maksuvaihtoehdot: Maksu joko käteisellä tai kortilla paikan päällä, Mobilepay 5586LH tai etukäteen tilille FI98 5016 0620 0330 287/Kymijoen Ratsastajat. Varaudu esittämään kuitti verkkomaksusta.
Mitä tarvitset mukaan: Avoin mieli, halutessasi muistiinpanovälineet
Mitä workshop pitää sisällään?
Kilpailutilanteeseen virittäytyminen ja jännittäminen valmistaa urheilijaa suoriutumaan mahdollisimman hyvin – mutta jos jännitys nousee liian vahvaksi, se voi myös häiritä suoriutumista.
Pahimmillaan urheilija alkaa välttämään liian jännittäviltä tuntuvia tilanteita, kuten kilpailuja tai valmennuksia. Jännittäminen saattaa näkyä esimerkiksi kehon reaktioina, kuten vatsakipuna, tai erilaisina huoliajatuksina. Jännitys voi myös hankaloittaa keskittymistä – esterata unohtuu ja satulavyö jää kotiin.
Tämän illan teemana on ratsastajan jännittämien kilpailuissa ja muissa (suoritus)tilanteissa. Tavoitteena on tutustua erilaisiin keinoihin tulla toimeen oman jännityksen kanssa, säädellä oma vireystilaa ja tukea omaan suoritukseen keskittymistä.
Kurssi sopii sekä kovasti jännittäville ratsastajille, että tavoitteellisille kilpailijoille, joiden tavoitteena on mahdollistaa paras mahdollinen suoritus myös vaativissa tilanteissa.
Kahvitarjoilu. Tervetuloa!