Kymijoen Ratsastajat ry on julkaissut kaudelle 2023 seuralaisten käyttöön tarkoitetun harjoituspäiväkirjan ratsastus- ja oheisliikuntakertojen seurantaa varten.
Päiväkirjapohjasta on tarjolla sekä sähköinen että tulostettava versio.
KJR Harjoituspäiväkirja tulostettava (PDF), ja Tulostettava yhteenvetosivu (PDF)
KJR Harjoituspäiväkirja sähköinen (.ods), yhteenveto ja ohjeet tiedoston välilehdillä
Täyttöohje
A: Kuukausi ja vuosi: kalenterikuukausittain seuraaminen on selkeä tapa pitää kirjaa treeneistä.
B: Harjoitus: tähän voit merkitä mitä harjoitus sisälsi
C: Kesto: Voit seurata harjoitusten kestoa
D: Valmentaja: tähän voit merkitä valmentajan nimen. Tieto on tärkeä kun haet valmennustukea, sillä tuki koskee vain KJR:n listalla olevia valmentajien tunteja. Säilytä myös kuitit!
E: Paikka
F: Vuokra €: Maneesi/kenttä/maastoesteradan vuokrasumma, jos tarpeellinen
G: Oheisliikunta: oheisliikuntatreenien määrän seurantaa varten tähän sarakkeeseen merkitään 1 kun rivillä oleva treeni on oheisliikuntaa
F: Ratsastus: ratsastuskertojen seurantaa varten. Huom! Myös kilpailut lasketaan liikuntakerraksi
I: Muistiinpanot: tilaa muille omille merkinnöille
Voit hyödyntää ja muokata pohjaa omiin tarpeisiisi sopivaksi! Lisää ja muotoile sarakkeita sekä rivejä tarpeesi mukaan.
Harjoituspäiväkirjan täyttöesimerkki ja käyttöohje (pdf)
Palautetta ja kehitysideoita voi lähettää pohjan suunnitelleelle Viiville, puheenjohtaja (a) kymijoenratsastajat.net
Harjoituspäiväkirjan yhteenveto liitteeksi valmennustukihakemukseen
Vuodeta 2023 alkaen KJR:n jäsenilleen tarjoamaan valmennustuen vaatimuksiin tehtiin päivitys harjoituspäiväkirjan yhteenvedon osalta.
Yhteenvetosivuista saamme koottua tärkeitä liikuntakertoja kaupungin toimintatukihakemusta varten. Yhteenveto on vapaamuotoinen, kunhan siitä selviävät tarvittavat tiedot. Ks. päiväkirjapohja.
Järjestön tulee pyydettäessä toimittaa nimilista ilmoitetuista urheilijoista sekä todistaa tarvittaessa harjoituspäiväkirjoilla heidän harjoittelumääränsä. Kaupunki tekee urheilijoiden määrästä pistokokeita.
