Talliaiheista kuntopiiriä kokeiltiin Elimäellä 19.8.2015. Kat-Jus Tallilla testattiin, kuinka pienellä mielikuvituksella kuntotreeni onnistuu vaikka omalla kotitallilla ja siitä soveltaen kotioloissakin. Mallia kuvissa näyttää Urheillen terveyttä seurassa-hankkeen toinen KJR:n seuravastaava, Liikkuva Ratsastaja -koulutuksen käynyt Sonja Sihvola.
- Varpaille nousu
- Narulla hyppelyyn käy myös riimunnaru..
- ..tai juoksutusliina!
- Pystysoutu renkailla tai muilla painoilla lastatuilla kottikärryillä.
- Loimivyöstä saa jumppakuminauhan..
- Loimivyö venyy myös soutuliikkeisiin.
- Farmarikantoa, ämpärit lastattu metallisilla puominkannattimilla. Ämpäreiden kanniskelu kuuluu monen jokapäiväiseen talliarkeen, mutta on hyvä muistaa oikea ergonomia ja tekniikka nostoissa ja kantamisessa.
- Puomin tai pienen esteen yli hyppelyä.
- Puomin päällä tasapainoilua ratsastusasennossa.
- Pieni huilitauko..? Ei, vaan kyykky seinää vasten. Geeliromaania voi hyödyntää pehmikkeenä.
- Vatsalihasliikkeitä tynnyrin päällä
- Askellus rappusille.
- Hartiapunnerruksen voi tehdä myös harjanvarrella